Dobar i čvrst san znači da ćete se bolje osjećati, a kada se bolje osjećate - bolje izgledate.
Kada je u pitanju ljepota, čvrst i dug san najbliži je izvoru mladosti. Tokom spavanja tijelo se regeneriše, skuplja energiju za sve ono čemu ćete ga izložiti tokom dana.
Dovoljno dugo spavanje podrazumijeva 7 do 9 sati. Šest sati sna može proći kod nekih ljudi, ali to je rijetko.
Sigurno će se vidjeti na Vašem licu ako spavate manje od 6 sati dnevno. Bolje spavati više, ali ne i previše.
Više sna - manje bora
Kada spavamo, koža se obnavlja - proizvodi kolagen koji sprječava nastanak bora. Ako spavate samo pet sati dnevno, moguće je da ćete imati dvostruko više bora od nekoga ko spava sedam sati dnevno.
Predivan ten
Tokom sna tijelo šalje krv prema koži, pa se budimo zdravog tena. Uz premalo sna, koža može izgledati blijedo i beživotno. Premalo sna dovodi do smanjenog protoka krvi prema licu.
Sjajne oči
Masni podočnjaci nisu baš lijep prizor. Oni se najčešće javljaju kada nismo dovoljno naspavani.
Od fizionomije lica zavisi hoće li se vidjeti više ili manje. Podočnjaci mogu biti i pokazatelj dehidriranosti, pa se preporučuje piti što više vode tokom dana.
Međutim, podočnjaci nisu samo rezultat neprospavane noći i dehidriranosti. Takva fizionomija može biti nasljedna, a mogu se pojaviti s godinama ili zbog pretjeranog sunčanja.
Zdrava sjajna kosa
Opadanje kose, pucanje kose, oštećena kosa i kosa koja sporo raste - može biti rezultat nedostatka sna. Folikule kose (mjesto gdje počinje rast kose) 'sredstva za rast' dobivaju iz krvi. Ako je cirkulacija slaba, kosa će sporije rasti. Manje sna uzrokuje slabiji protok krvi, pa kosa dobiva manje hranjivih tvari i lošije je kvalitete, te slabije raste. Više sna - ljepša kosa!
Bolje djelovanje njegujućih krema
Ako Vam je koža jako suha od neispavanosti, trebat ćete nanijeti mnogo više kreme nego inače. Isto važi i za suhu kosu. Zato, priuštite sebi dobar san i blistajte od ljepote!
Ja većinom spavam 8 sati. A Vi?!
Primjedbe
Objavi komentar